Oprócz treningów indywidualnych, prowadzę sesje psychoterapii i Program Pracy z Traumą (PTSD). Sesje terapeutyczne i treningi prowadzę w Przemyślu i online. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą i psychologiem. Więcej informacji o mnie i moich kwalifikacjach znajduje się na stronie głównej.
Matura na spokojnie
Zajęcia indywidualne pozwalające nabrać pewności siebie, lepiej przygotować się do egzaminów i łatwiej funkcjonować pod presją otoczenia.
Często sama wiedza to zbyt mało, aby osiągnąć zadowalający wynik. Matura to pierwszy tak poważny egzamin w życiu. Brak pewności siebie i wewnętrznego spokoju, niejednej osobie utrudnił przygotowania i zaprezentowanie posiadanych wiadomości.
W okresie przedmaturalnym przydatne mogą być nie tylko zajęcia dodatkowe ze zdawanych przedmiotów, ale także indywidualne spotkania, podczas których jest okazja dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami.
Specjalne techniki oddechowe i relaksacyjne pozwolą zapanować nad stresem, trening uważności sprzyja skupieniu na tym co ważne w tym momencie, ćwiczenia fizyczne pomogą rozluźnić ciało a ćwiczenia mentalne wyciszyć umysł i emocje. W czasie treningu przećwiczone zostaną również podstawowe techniki wzmacniające poczucie pewności siebie.
Udział w zajęciach pozwoli uzyskać rozluźnienie napięcia mięśniowego, wyciszenie umysłu, zatrzymanie gonitwy myśli, poprawę koncentracji i pamięci, redukcję stresu, obniżenie dolegliwości psychosomatycznych i poprawę jakości snu. Pozwoli to lepiej funkcjonować w okresie przygotowań i w czasie samych egzaminów. Zwiększy odporność fizyczną i psychiczną. Poprawi szansę na sukces!
Uzyskane umiejętności przydadzą się nie tylko w czasie egzaminów maturalnych czy później na studiach, ale w całym dorosłym życiu.
Trening adresowany jest również do studentów znajdujących się w podobnej sytuacji oraz uczniów i absolwentów szkół artystycznych występujących na scenie.
Trening obejmuje 3 spotkania indywidualne
Zajęcia prowadzę w gabinecie prywatnym w PRZEMYŚLU lub w ramach sesji on-line.
Koszt: 540 zł - (3 x 50 min) płatne za całość treningu na pierwszych zajęciach lub przelewem.
Zapraszam do umówienia się na pierwsze zajęcia.
Zapraszam również do odwiedzenia i polubienia mojej strony na facebooku: www.facebook.com/Psychoterapia.Edyta.Baran. Staram się tam regularnie umieszczać: doniesienia o wydarzeniach, które chciałabym polecić moim obecnym i byłym pacjentom; linki do opisów książek i artykułów z dziedziny psychologii; informacje o niecyklicznych warsztatach, które organizuję lub wydają mi się godne uwagi.
Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt
-
1
Jak się zgłosić?
Należy umówić się na pierwszy trening: tel. 791 965 659 w godz. 8-19. Jeśli w danej chwili prowadzę sesję – proszę o wiadomość sms – oddzwonię.
-
2
Trening Matura na spokojnie
3 zajęcia indywidualne, które trwają 50 minut. Zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.
-
3
Miejsce
Zajęcia odbywają się w gabinecie prywatnym w Przemyślu lub w ramach sesji on-line.
-
4
Koszt 3 spotkań
w gabinecie / on-line:
3 x 50 minut: 540 zł. -
5
Poufność
To o czym rozmawiamy na spotkaniach, objęte jest tajemnicą zawodową. Więcej w polityce prywatności.
Terapia, Rozwój, Równowaga
PSYCHOTERAPIA
Indywidualne sesje i konsultacje
Psychoterapia ma na celu przynieść ulgę w psychicznym (a czasem także fizycznym) cierpieniu. Jest to cykl systematycznych sesji indywidualnych, nastawionych na rozwiązanie zgłaszanego problemu. Narzędziem mojej pracy jest rozmowa - w gabinecie lub on-line.
Kiedy PSYCHOTERAPIA może pomóc?
Dlaczego pierwszym etapem są konsultacje i do czego służą?
Zobacz WIĘCEJ informacji...
PRACA Z TRAUMĄ (PTSD)
Program terapeutyczny dla dorosłych
Cykl spotkań indywidulanych - o charakterze terapii krótko- lub długoterminowej koncentrującej się na konkretnych zdarzeniach z życia pacjenta i ich skutkach. Naucz się panować nad destrukcyjnymi skutkami traumy i im przeciwdziałać. Spróbuj odzyskać siebie i swoje życie.
Jak poradzić sobie z wstrząsającymi doświadczeniami z bliższej i dalszej przeszłości? Zobacz WIĘCEJ informacji...
RELACJE RODZICIELSKIE
Trening dla jednego lub obojga rodziców
Formuła indywidualnego treningu pozwala na skupienie się na specyfice danej rodziny – jej konkretnych problemach, trudnościach oraz potencjale jej członków i rodziny jako całości. Jak być dobrymi rodzicami pozostając nadal kobietą i mężczyzną? Jak budować relacje z dziećmi i jak uszanować ich dorastanie?
Co TRENINGI RELACJI RODZICIELSKICH dają rodzicom? Zobacz WIĘCEJ informacji...
JAK ODZYSKAĆ SIEBIE?
Trening antystresowy i relaksacyjny dla kobiet
Zajęcia, podczas których nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Zadbasz o swoje ciało, które tak dzielnie wspiera Cię każdego dnia. Usłyszysz i docenisz siebie i swoje życie. Otulisz się spokojem.
Wyjdź naprzeciw swojej kobiecości i swoim potrzebom. Zajmij się sobą! Zobacz WIĘCEJ informacji...
ZARZĄDZANIE STRESEM
Trening przetrwania dla mężczyzn
Naucz się lepiej funkcjonować w sytuacjach trudnych. Bądź bardziej świadomy siebie, swojego ciała i procesów jakie w nim zachodzą. Zwiększ odporność fizyczną i psychiczną. Zobacz, jak efektywnie radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami.
Przetrwanie w świecie pełnym wyzwań zależy także od Ciebie! Zobacz WIĘCEJ informacji...
SYTUACJE TRUDNE
Trening adaptacji do trudnych sytuacji życiowych
Indywidualne zajęcia dla osób doświadczonych przez los, które nie znajdują oparcia w swoim otoczeniu. Jak radzić sobie ze smutkiem, cierpieniem, wypadkiem, stratą, zawodem, życiową katastrofą czy brakiem wiary w ludzi?
Kiedy i dla kogo TRENINGI ADAPTACJI DO SYTUACJI TRUDNYCH są pomocne? Zobacz WIĘCEJ informacji...
WYPALENIE ZAWODOWE
Trening odzyskiwania życiowej energii
Trening indywidualny przeznaczony dla osób, które przeciążone są obowiązkami, odczuwają nadmiar stresu, straciły chęć do pracy i działania. Mają poczucie, że życie stało się jałowe, a wszystko co ważne gdzieś im umyka.
Wypalenie zawodowe narasta niepostrzeżenie i dotyczyć może niemal każdego. Zobacz, jakie sygnały ostrzegawcze wysyła nam organizm! Przeczytaj WIĘCEJ informacji...
Sesje on-line
Czy psychoterapia na odległość ma sens?
Sesje on-line stały się częścią mojej praktyki. Po doświadczeniach lock-downu widzę, że sprawdzają się zarówno w psychoterapii, Programie Pracy z Traumą (PTSD), jak i w treningach rozwoju osobistego. Jest to dobre rozwiązanie, gdy odelgłość jest ograniczeniem.
Jak odbywają się sesje psychoterapii i treningów rozwoju osobistego on-line i jakie komunikatory polecam? Zobacz WIĘCEJ informacji...
DLA SENIORÓW
Trening akceptacji zmian w życiu
Wchodzenie w wiek dojrzały i przejście na emeryturę to czas silnego odczuwania objawów starzenia. Ważne jest otrzymanie pomocy w dostosowaniu się do nowej sytuacji życiowej. Trening pozwala seniorom łatwiej zmierzyć się z wyzwaniami i dolegliwościami ich wieku.
Dowiedz się, dlaczego tak ciężko zaakceptować zmiany na tym etapie życia! Zobacz WIĘCEJ informacji...
CIĄŻA i MACIERZYŃSTWO
Trening odnajdywania się w nowej roli
Celem indywidualnego treningu dla kobiet jest ułatwienie przeżycia czasu ciąży i wczesnego macierzyństwa bardziej spokojnie, z większym zrozumieniem swoich i dziecka emocji, Waszych potrzeb oraz tego, co wydarza się w życiu Was obojga.
Naucz się wspierać rozwój swojego dziecka w sposób świadomy, mądry i pełen miłości. Zobacz WIĘCEJ informacji...
MATKI i CÓRKI
Trening dla kobiet w każdym wieku
Relacja matka - córka jest jedyna w swoim rodzaju. Zawiera wiele emocji i uczuć – zarówno miłości, czułości, troski, jak też złości, żalu i frustracji. Trening przeznaczony jest dla kobiet – matek i córek, dla których ta relacja jest trudna lub chciałyby wykorzystać potencjał tkwiący w byciu matką swojej córki i córką swojej matki.
Kiedy warto pomyśleć o treningu? Zobacz WIĘCEJ informacji...
BLOG
# Na Marginesie Codzienności
W swojej praktyce spotykam się z różnymi pytaniami, mitami i próbami rozwiązywania życiowych problemów „na skróty”. Pomyślałam, że to co mówię uczestnikom terapii, swoim klientom, czy w gronie znajomych mogła bym zebrać w jednym miejscu.
Stąd pomysł na blog Na Marginesie Codzienności o zagadnieniach związanych z terapią, rozwojem osobistym i pracą z ciałem. Zobacz WIĘCEJ...
Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt
Warto wierzyć w możliwość zmiany
Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży.
Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna.
Eckhart Tolle – współczesny filozof i nauczyciel duchowości