Oprócz treningów indywidualnych, prowadzę sesje psychoterapii i indywidulalne spotkania w ramach Programu Pracy z Traumą (PTSD). Sesje terapeutyczne i treningi prowadzę w Przemyślu i online. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą i psychologiem. Więcej informacji o mnie i moich kwalifikacjach znajduje się na stronie głównej.

Trening pewności siebie dla kobiet

Zajęcia indywidualne, podczas których zobaczysz, jaki wpływ na komfort "podróży przez życie" mają: Twoje poczucie spełnienia, postrzeganie siebie i otoczenia zgodnie z rzeczywistością oraz to, jak czujesz się we własnej skórze. Dowiesz się jak wzmacniać naturalne poczucie pewności siebie.

CZYM JEST NATURALNA, AUTENTYCZNA PEWNOŚĆ SIEBIE?

To stan umysłu, na który składa się poczucie, że jesteś wartościową osobą. Akceptujesz, lubisz, doceniasz i szanujesz siebie. To wiara we własne możliwości, zaufanie do siebie, do swoich umiejętności, doświadczeń i talentów. To pewność, że możesz liczyć na siebie w każdej sytuacji. To również umiejętność bycia dla siebie tak samo wymagającą, jak i wyrozumiałą. To zadowolenie z bycia sobą. Z tego kim jesteś i jaka jesteś.

ŻYCIE TO PODRÓŻ

Odbywamy ją z bagażem umiejętności i doświadczeń. Część z nas jest niemal od samego początku dobrze wyposażona. Pozwala to im lepiej odnajdywać się w sytuacjach trudnych. Inni, aby lepiej radzić sobie w życiu, muszą dołożyć do swojego podróżnego bagażu dodatkowe umiejętności. A także pozbyć się tych cech, które ograniczają swobodę ruchu. Temu właśnie służy trening pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Dla kobiet "podróż przez życie" to również podróż wgłąb siebie. To proces poznawania siebie, odkrywania swojego "ja", swojej natury i zaprzyjaźniania się ze sobą. Zwróć uwagę, jak różne części Ciebie ujawniają się w różnych rolach i na różnych etapach życia - jako nastolatki, partnerki, matki, przyjaciółki czy w obszarze zawodowym. Mała dziewczynka i dzielna wojowniczka także są w Tobie. W każdej z tych ról możesz być inna, ale zawsze to jesteś Ty.

TRENING PEWNOŚCI SIEBIE jest pomocny, gdy:

• nie wiesz jaka jesteś
• czujesz, że nie można Cię kochać i nie zasługujesz na szczęście
• masz wygórowane, nierealne oczekiwania wobec siebie
• nie doceniasz siebie, umniejszasz swoją wartość
• nadmiernie skupiasz się na swoich wadach, błędach i niedoskonałościach
• boisz się podejmować ryzyka w życiu, nie jesteś odważna, nie wierzysz w swoją sprawczość
• nie walczysz o siebie, swoje życie i swoje sprawy
• jesteś nieśmiała i wycofana
• zbyt często porównujesz się z innymi
• czujesz, że inni są ważniejsi od Ciebie, poświęcasz się
• pozwalasz, aby inni decydowali za Ciebie, o sprawach dotyczących Ciebie
• nie potrafisz otwarcie odmawiać i wyrażać swojego zdania
• towarzyszy Ci lęk, niepokój i napięcie w relacjach z otoczeniem.

Udział w TRENINGU PEWNOŚCI SIEBIE pozwoli:

• czuć się dobrze ze sobą i w swoim życiu
• traktować siebie jako wartościową osobę
• cieszyć się i doceniać swój potencjał, zalety, talenty, mocne strony
• być wyrozumiałą dla siebie, akceptować swoje wady i niedoskonałości
• szukać rozwiązań, a nie skupiać się na problemach i przeszkodach
• lepiej radzić sobie z trudnościami codziennego życia oraz stresem
• mówić o sobie dobrze – bez fałszywej skromności
• lepiej określać swoje granice i wyznaczać je innym
• mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach
• czuć się bardziej komfortowo i pewnie w towarzystwie innych ludzi
• być naturalna i autentyczna
• być dla siebie samej kochającą, wspierającą i życzliwą przyjaciółką.

Treningi indywidualne obejmują 2-3 spotkania - ich ilość ustalimy w czasie pierwszej sesji.
Zajęcia prowadzę w gabinecie prywatnym w PRZEMYŚLU lub w ramach sesji on-line.

Trening - sesja 50 min - w gabinecie lub on-line: 180 zł.

Zapraszam do umówienia się na pierwsze spotkanie.

---

Zapraszam również do odwiedzenia i polubienia mojej strony na facebooku: www.facebook.com/Psychoterapia.Edyta.Baran. Staram się tam regularnie umieszczać: doniesienia o wydarzeniach, które chciałabym polecić moim obecnym i byłym pacjentom; linki do opisów książek i artykułów z dziedziny psychologii; informacje o niecyklicznych warsztatach, które organizuję lub wydają mi się godne uwagi.

Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt

Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt