Oprócz treningów indywidualnych, prowadzę sesje psychoterapii i Program Pracy z Traumą (PTSD). Sesje terapeutyczne i treningi prowadzę w Przemyślu i online. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą i psychologiem. Więcej informacji o mnie i moich kwalifikacjach znajduje się na stronie głównej.
Trening relaksacyjny dla kobiet
Zajęcia indywidualne dla kobiet - 2-3 spotkania, podczas których nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, rozluźniać ciało, uspokajać myśli i panować nad emocjami. Uzyskamy to dzięki specjalnym technikom oddechowym i relaksacyjnym, ćwiczeniom mentalnym i fizycznym. W czasie spotkań stosowane są elementy treningu uważności, pracy z ciałem, techniki redukcji stresu, wizualizacje oraz techniki medytacyjne.
Wyjdź naprzeciw swojej kobiecości i swoim potrzebom. Zajmij się sobą. Zadbaj o swoje ciało, które tak dzielnie wspiera Cię każdego dnia. Usłysz i doceń siebie i swoje życie. Otul się spokojem.
TECHNIKI RELAKSACYJNE są pomocne gdy:
- przytłacza Cię stres w życiu
- żyjesz przeszłością lub tworzysz czarne scenariusze przyszłości
- jesteś zakładniczką obowiązków i odpowiedzialności za innych
- praca jest źródłem napięcia lub dostrzegasz oznaki wypalenia zawodowego
- masz problemy z koncentracją i pamięcią
- jesteś często poirytowana bez powodu
- odczuwasz stany lękowe i niepokój
- jesteś często smutna, a życie nie sprawia Ci przyjemności
- przeważa u Ciebie negatywne myślenie lub nie masz siły do życia
- cierpisz na chroniczny ból lub zaburzenia psychosomatyczne
- zauważasz u siebie powtarzające się zaburzenia snu, kłopoty z ciśnieniem i dokuczliwe napięcie mięśniowe.
Udział w zajęciach pozwoli uzyskać rozluźnienie napięcia mięśni, wyciszyć umysł, zatrzymać gonitwę myśli, poprawić koncentrację i pamięci, zredukować stres i dolegliwości psychosomatyczne oraz poprawić jakość snu. Nauczysz się lepiej funkcjonować w sytuacjach trudnych. Będziesz bardziej świadoma siebie i swojego ciała. Zwiększysz odporność fizyczną i psychiczną.
Weź głębszy oddech, uwolnij napięcia i żyj pełną piersią - tu i teraz.Treningi indywidualne obejmują 2-3 spotkania - ich ilość ustalimy w czasie pierwszej sesji.
Zajęcia prowadzę w gabinecie prywatnym w PRZEMYŚLU lub w ramach sesji on-line.
Trening - sesja 50 min - w gabinecie lub on-line: 180 zł.
Zapraszam do umówienia się na pierwsze spotkanie.
Zapraszam również do odwiedzenia i polubienia mojej strony na facebooku: www.facebook.com/Psychoterapia.Edyta.Baran. Staram się tam regularnie umieszczać: doniesienia o wydarzeniach, które chciałabym polecić moim obecnym i byłym pacjentom; linki do opisów książek i artykułów z dziedziny psychologii; informacje o niecyklicznych warsztatach, które organizuję lub wydają mi się godne uwagi.
Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt
-
1
Jak się zgłosić?
Należy umówić się na pierwsze zajęcia: tel. 791 965 659 w godz. 8-19. Jeśli w danej chwili prowadzę sesję – proszę o wiadomość sms – oddzwonię.
-
2
Treningi
Zajęcia indywidualne skoncentrowane na rozwiązaniu konkretnego problemu. Techniki i metody są dobierane pod kątem sytuacji i potrzeb zgłaszającej się do mnie osoby.
-
3
Czas trwania
2-3 zajęcia, które trwają 50 minut. Zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.
-
4
Miejsce
Zajęcia odbywają się w gabinecie prywatnym w Przemyślu lub w ramach sesji on-line.
-
5
Koszt
sesja treningowa - 50 minut:
w gabinecie lub on-line
180 zł. -
6
Poufność
To o czym rozmawiamy na spotkaniach, objęte jest tajemnicą zawodową. Więcej w polityce prywatności.
-
7
Możliwy wstęp do terapii
Trening może być dobrym wstępem do rozpoczęcia psychoterapii dla osób, które nie korzystały wcześniej z takiej formy pomocy, a zastanawiają się nad nią. Pozwala poznać mój sposób i styl pracy, porozmawiać o swoich problemach, dowiedzieć się, jakie istnieją możliwe formy pracy. Przekonać się, czy istnieje potencjał, potrzeba i gotowość do wprowadzenia zmian w życiu. Więcej o psychoterapii.
Terapia, Rozwój, Równowaga
Home | O mnie | Usługi | Kwalifikacje | Polityka prywatności | Blog #NMC | Kontakt
Warto wierzyć w możliwość zmiany
Jeśli dojdziesz do ładu z własnym wnętrzem, wówczas to, co zewnętrzne, samo się ułoży.
Rzeczywistość pierwotna tkwi wewnątrz, a zewnętrzna jest wobec niej wtórna.
Eckhart Tolle – współczesny filozof i nauczyciel duchowości